「会社を辞めたい」
そう思っていても、実際に上司に言える人は多くありません。
- 上司が怖い
- 人手不足で言いづらい
- 引き止められそう
- 職場の空気が重い
こうした理由から、退職を言い出せずに悩み続ける人は少なくありません。
退職代行の利用者数は急増しています
2026年4月の入社直後、3日間で11件の退職代行依頼があったと報告されています。
利用者の3割が新入社員。「辞めたくても言い出せない」という状況は、今や珍しくありません。
そこで最近利用者が増えているのが退職代行サービスです。
退職代行は、あなたの代わりに会社へ退職の連絡をしてくれるサービスです。
会社と直接やり取りする必要がないため、精神的な負担を大きく減らすことができます。
この記事では、退職代行の中でもおすすめのサービスを男女・コスパ別に3つ紹介します。
おすすめ退職代行サービス
- 退職代行ヒトヤスミ
・・・設立10年目の株式会社が運営しており安心感がある
- わたしNEXT＜退職代行＞公式サイト
・・・退職を言い出せずに悩んでいる女性に向いているサービス
- 男の退職代行公式サイト
・・・仕事のストレスから解放されたい男性に向いているサービス
会社を辞めたいのに言い出せない人は多い
実際、多くの人が辞めたいのに辞められないという状況に悩んでいます。
よくある理由としては次のようなものがあります。
- 上司が怖くて言えない
- 人手不足で迷惑をかけそう
- 同僚との関係が気まずくなる
- 引き止められるのが嫌
こうした状況では、退職の意思を伝えること自体が大きなストレスになります。
そのため最近では、退職の連絡を代行してくれるサービスを利用する人が増えています。
退職代行とは？
退職代行とは、本人に代わって会社へ退職の意思を伝えてくれるサービスです。
一般的な流れは次の通りです。
- 無料相談LINEや電話で状況を伝えるだけ。費用ゼロで相談できます。
- 正式依頼・料金支払い問題なければ正式に依頼。クレジットカードや銀行振込に対応。
- 代行業者が会社へ退職連絡翌日から出勤しなくてOK。即日対応も可能なサービスが多い。
- 退職完了基本的に会社と直接やり取りせずに退職できます。
サービスを利用すれば、基本的に会社へ直接連絡する必要はありません。
精神的な負担を減らしながら退職できるのが大きな特徴です。
退職代行には3種類ある。選び方で損をする
退職代行は「どこも同じ」と思っていると、損をする可能性があります。
運営元によって料金・できることが大きく異なります。
民間業者 15,000〜30,000円
労働組合 ⭐推奨20,000〜26,000円
弁護士事務所 50,000円前後〜
⚠️ 注意：「弁護士監修」「労働組合提携」と書かれていても、実際の運営が民間企業の場合は交渉できません。
2026年2月には大手退職代行業者の社長が弁護士法違反で逮捕された事例もあります。
運営元が労働組合そのものかどうかを確認して選びましょう。
退職代行を使うのは甘え？
結論から言うと甘えではありません。
退職は労働者の権利であり、本来は自由に辞めることができます。
しかし実際には
- 引き止め
- プレッシャー
- パワハラ
- 人手不足
などが原因で、退職を言い出せないケースも多いです。
退職代行は自分のメンタルを守るための手段として利用されています。
「言い出せない」という状況は、個人の甘えではなく、職場環境の問題である場合がほとんどです。
退職代行の選び方 3つのポイント
① 運営元が労働組合かどうか
有給消化・条件交渉ができるのは労働組合のみ。民間業者は退職の意思を「伝えるだけ」に限られます。
② 追加料金が発生しないか
「相談料」「交渉費用」などで後から追加請求するサービスもあります。
料金が明確で「追加なし」と明示しているサービスを選びましょう。
③ 全額返金保証があるか
退職できなかった場合に返金される保証の有無を確認しておきましょう。
信頼できるサービスは退職成功率100%・返金保証付きです。
【比較表】退職代行おすすめ3選
| わたしNEXT 女性向け | 男の退職代行 男性向け | ヒトヤスミ コスパ重視 | |
|---|---|---|---|
| 料金（正社員） | 21,800円 | 25,800円 | 16,500円 |
| 料金（アルバイト） | 18,800円 | 18,800円 | 16,500円（一律） |
| 運営元 | 労働組合 推奨 | 労働組合 推奨 | 民間（弁護士監修） |
| 有給消化の交渉 | ◎ | ◎ | △ |
| 即日対応 | ◎ | ◎ | ◎ |
| 全額返金保証 | ◎ | ◎ | ◎ |
| 転職サポート | ◯ | ◎（祝い金最大5万円） | ◯ |
| 無料相談 | ◎ | ◎ | ◎ |
| 退職成功率 | 100% | 100% | 記載なし |
| 対象 | 女性専用 | 男性専用 | 男女共通 |
| こんな人に | 有給を確実に取りたい女性 | 有給・転職まで任せたい男性 | とにかく費用を抑えたい人 |
💡 料金だけで選ばないのが鉄則です。
有給消化の交渉ができるかどうかで、実質的な「手取り」が大きく変わります。
たとえば有給が10日残っていれば、月給20万円の場合で約10万円分。
料金差の何倍も取り返せる可能性があります。
退職代行おすすめ3選【詳細】
1.わたしNEXT＜退職代行＞
| 対象 | 女性専用 |
|---|---|
| 運営 | 労働組合（合同労働組合） |
| 料金（正社員・契約・派遣） | 21,800円（税込・追加料金なし） |
| 料金（アルバイト・パート） | 18,800円（税込） |
| 退職成功率 | 100% |
| 返金保証 | あり（全額） |
| 有給消化・条件交渉 | ◯（労働組合だから可能） |
女性の退職に特化した退職代行サービスです。合同労働組合が運営しているため、有給消化や未払い
残業代の交渉も対応可能。
わたしNEXTの特徴
- 創業18年以上・利用者4,000人以上・満足度98.7%
- JRAA（日本退職代行協会）特級認定取得
- 退職成功率100%・全額返金保証あり
- 有給消化・条件交渉が可能（労働組合だから）
- 即日対応・無料相談あり
- 退職後の転職サポートあり
- 月額3,300円のサブスクプラン「ヤメホー」も選択可（年2回まで利用可能）
「強い上司に退職を言い出せない」「職場の空気を壊したくない」といった女性に多い悩みに対応し
たサポート体制が整っています。
※ LINEで相談無料。依頼後は会社への連絡は一切不要です。
2.男の退職代行
| 対象 | 男性専用 |
|---|---|
| 運営 | 労働組合（弁護士指導） |
| 料金（正社員・契約・派遣） | 25,800円（税込・追加料金なし） |
| 料金（アルバイト・パート） | 18,800円（税込） |
| 退職成功率 | 100% |
| 返金保証 | あり（全額） |
| 有給消化・条件交渉 | ◯（労働組合だから可能） |
男性の退職に特化した退職代行サービスです。労働組合が弁護士指導のもと運営しており、有給消化
の交渉もまとめて対応可能。
男の退職代行の特徴
- 創業18年・JRAA（日本退職代行協会）特級認定取得
- 退職成功率100%・全額返金保証あり
- 有給消化・条件交渉が可能（労働組合だから）
- 即日対応・24時間365日相談対応
- 3社の転職エージェントと提携・転職サポートあり
- 転職後3ヶ月勤務で転職祝い金最大50,000円
「男だから我慢しなければ」という空気に悩む男性向け。長時間労働・ノルマのプレッシャー・上司
との人間関係など、男性特有の退職の悩みに寄り添うサポートを提供しています。
※ LINEで相談無料。即日から動いてもらえます。
3.退職代行ヒトヤスミ
| 対象 | 男女共通 |
|---|---|
| 運営 | 民間（弁護士監修） |
| 料金 | 16,500円（税込・一律・追加料金なし） |
| 退職成功率 | 100%（記載あり） |
| 返金保証 | あり（全額） |
| 有給消化・条件交渉 | △（基本対応なし） |
正社員・契約社員・アルバイトを問わず一律16,500円。業界最安値クラスでコストを抑えたい人向け
の退職代行サービスです。
退職代行ヒトヤスミの特徴
- 一律16,500円（雇用形態を問わず追加料金なし）
- 弁護士監修で法的な安心感あり
- 全額返金保証あり
- LINEで無料相談・即日対応
- 退職後の転職支援サービスあり（無料）
⚠️ 注意点：民間運営のため、有給消化や条件交渉は基本的に対応していません。
「とにかく退職の意思を伝えてほしい」「費用を抑えたい」という方に向いています。有給交渉を希望す
る場合は、上の労働組合運営のサービスをおすすめします。
退職代行を利用する流れ
退職代行の利用はとてもシンプルです。
- 無料相談まずはLINEや電話で状況を伝えます。費用はかかりません。
- 正式依頼問題なければ正式に依頼します。支払い後に手続き開始。
- 退職連絡代行サービスが会社へ退職の連絡を行います。翌日から出勤しなくてOK。
- 退職完了会社と直接やり取りせずに退職が完了します。
本当に会社へ行かなくてもいい？
依頼後は基本的に会社へ直接連絡する必要はありません。荷物の引き取りなども、郵送対応が可能な
ケースがほとんどです。
即日退職はできる？
多くのサービスが即日対応しています。依頼した当日から会社への連絡が行われ、翌日から出勤しな
くてもOKなケースがほとんどです。
会社から連絡が来ることはある？
状況によっては連絡が来る可能性もありますが、代行サービスが対応方法を案内してくれます。基本
的には「代行業者を通してください」と伝えるだけでOKです。
家族にバレる？
基本的に自宅へ連絡が行くことはほとんどありません。会社からの連絡はすべて代行業者が対応する
ため、家族に知られる可能性は低いです。
退職代行を使うと次の転職に影響する？
退職代行を使ったこと自体は転職活動で聞かれるわけではありません。前職に照会する企業はほぼな
く、使用したことが転職先に伝わることも基本的にありません。
有給休暇が残っているけど取れる？
労働組合が運営するサービス（わたしNEXT・男の退職代行）であれば、有給消化の交渉を代わりに行
ってくれます。民間運営のサービスでは対応できないため、有給消化を希望する場合は労働組合運営を選
びましょう。
まとめ
退職代行で大切な3点
- 運営元が労働組合かどうか（有給交渉できるかが変わる）
- 料金は16,500円〜25,800円が相場（最大35,000円以上の差あり）
- 全額返金保証があるかどうか（失敗リスクをゼロにできる）
会社を辞めたいのに言い出せず、悩み続けている人は少なくありません。
退職代行サービスを利用すれば
- 会社へ直接連絡する必要がない
- 精神的な負担を大きく減らせる
- 有給を消化してからスムーズに退職できる
といったメリットがあります。
もし今、仕事のことで強いストレスを感じているなら、一人で抱え込む必要はありません。
まずは無料相談から始めてみてください。
おすすめ退職代行サービス
- 退職代行ヒトヤスミ
- わたしNEXT＜退職代行＞公式サイト
- 男の退職代行公式サイト
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